반응형 근력운동이 다이어트1 근력운동이 다이어트에 미치는 효과 안녕하세요! 다이어트를 고려하는 많은 사람들이 체중 감량을 위해 유산소 운동에만 집중하는 경우가 많습니다. 하지만, 운동의 종류 중 한 가지인 근력 운동도 다이어트에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 전문가로서 저는 이번 포스팅에서 근력 운동이 다이어트에 미치는 효과에 대해 알아보려고 합니다. 근력 운동은 다이어트를 할 때 우리 몸에 어떤 변화를 가져오며, 어떤 이점을 제공하는지 자세히 살펴보겠습니다. 함께 다이어트를 성공적으로 이끌어 나가기 위해 근력 운동의 중요성을 알아봅시다. 근력 운동은 대사율을 증가시킵니다 근력 운동이 다이어트에 미치는 효과 중 하나는 바로 대사율을 증가시킨다는 것이에요. 대사율은 우리 몸이 기초 대사량을 소비하는 비율을 말해요. 즉, 우리가 쉬고 있을 때에도 몸이 소모하는 열량의 .. 2024. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
